Cinco consejos para disfrutar de la música y proteger tu audición

La música ha sido un elemento fundamental en la sociedad durante miles de años. En reconocimiento a su importancia, el 21 de junio se celebra el Día Internacional de la Música, una fecha dedicada a honrar a los artistas y festivales musicales. En Colombia, un país reconocido por su riqueza musical, nueve géneros autóctonos han sido declarados como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco.

En este contexto, es crucial tomar medidas para proteger nuestra audición mientras disfrutamos de la música. Por esto, GAES, una marca Amplifon líder en salud auditiva, ofrece cinco consejos para disfrutar de la música de manera saludable.

1- Es esencial limitar el volumen de los dispositivos: La Organización Mundial de la Salud advierte que cerca del 50% de los jóvenes están expuestos a niveles inseguros de sonido debido al uso de auriculares. Se recomienda utilizar la regla 60/60: nunca superar el 60% del volumen máximo y limitar el uso de audífonos a un máximo de 60 minutos al día.

2- Es indispensable utilizar artículos de alta calidad: Como auriculares con cancelación de ruido, que ayuden a bloquear el ruido ambiental y reduzcan la necesidad de aumentar el volumen.

3- El autocuidado también es importante: Se deben tomar pausas regulares en entornos ruidosos, someterse a evaluaciones auditivas anuales y evitar introducir objetos extraños en los oídos.

4- Es necesario evitar exposiciones constantes de ruido: Asistir a conciertos o bares con altavoces cerca durante largas horas puede ser perjudicial para nuestra audición. Es aconsejable descansar los oídos después de exposiciones prolongadas a ruidos intensos.

5- Identifique si su profesión tiene riesgo auditivo: Trabajar en ciertas profesiones que están expuestas a niveles de ruido muy altos, puede acelerar la pérdida auditiva o provocar una disminución en la misma. La recomendación básica para este tipo de población está orientada a realizar periódicamente estudios audiológicos, así como el uso de protectores auditivos especializados en el ámbito musical.