Interacción social: Un hábito clave para la salud mental

Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza, por ello, establecer una interacción y conexión activa con las personas del entorno puede evitar el surgimiento de problemas por estrés o depresión. 

El contacto social está asociado con la producción de la oxitocina, un neuropéptido que proporciona sensación de bienestar. Adicionalmente, estudios científicos han señalado que las personas que tienen relaciones satisfactorias con familiares, amigos y su comunidad son más felices, tienen menos problemas de salud y viven más tiempo.

En este sentido, las conexiones sociales aportan apoyo emocional que ayuda a reducir los efectos perjudiciales del estrés y pueden ayudar a que las personas experimenten una sensación de significado y propósito en la vida.

Sin duda, interactuar con amigos, familiares y conocidos es positivo para la salud mental de las personas.